Approche

Bien-être, développement personnel…
Qu’est-ce que cela signifie ?

Ces termes sont aujourd’hui très utilisés et ne recouvrent pas la même définition selon la personne ou les médias qui les utilisent. Car derrière un même mot, nous ne mettons pas tous la même chose.

Concernant le bien-être, il n’existe pas une définition à proprement parler à ce jour.

L’OMS définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, [qui] ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Elle est associée à la notion de bien-être.

Selon la Fondation Anthropedia, le bien-être « fait référence à un état de santé, de bonheur, de créativité, de vitalité et de satisfaction de la vie. C’est plus que la présence d’émotions positives et l’absence d’émotions négatives ; c’est un état intérieur de calme, de conscience de soi-même et d’acceptation de soi qui se réalise à travers une relation harmonieuse entre ses émotions, ses pensées et ses actions. »

Me concernant, derrière la notion de bien-être, il y a le fait de prendre soin des différents aspects de notre être – que ce soit notre corps, notre pensée ou notre psyché – mais aussi de prendre soin des autres et de la nature. Car tout est interconnecté : le corps et la pensée, l’air que nous respirons ou la salade que nous mangeons avec notre santé et la santé de ce(ux) qui nous entourent, le bien-être des autres et de la nature avec notre propre bien-être.

Concernant le développement personnel, il s’agit pour moi d’une invitation à la connaissance de soi et par extension à la connaissance des autres et du monde. Connaître le fonctionnement du corps, du cerveau et prendre conscience de l’interconnexion de tous les éléments de notre corps. Prendre conscience de la dimension spirituelle de l’être et de l’importance d’ouvrir son coeur. Développer nos différentes intelligences et notamment l’intelligence émotionnelle en reconnaissant les émotions qui nous traversent et comment elles se manifestent en chacun nous. Comprendre les mécanismes du stress. Partir à la découverte du psychisme humain composé entre autres du conscient, de l’inconscient et du subconscient. Prendre conscience des pensées/croyances qui nous guident, de leurs impacts sur notre quotidien et les transformer au besoin. Connaître notre personnalité composée du température (héréditaire) et du caractère (plus dynamique). Prendre conscience de nos héritages, transgénérationnels entre autres mais pas que, pour s’en libérer. Prendre conscience des blessures que nous avons, de leur impact sur notre vie et agir en faveur de leur guérison. … C’est en se connaissant soi que nous pouvons ensuite prendre des décisions plus librement, en étant en accord avec qui nous sommes, avec nos valeurs et que nous pouvons aussi permettre aux autres d’être qui ils sont.

C’est pourquoi je ne me suis pas limitée au yoga et à la méditation. Tout d’abord parce que je suis curieuse et que j’aime apprendre. Mais aussi parce que bien que ces approches et outils soient très riches – si nous regardons au-delà de l’aspect physique – les autres approches n’en sont pas moins très riches, complémentaires voire similaires. J’ai ainsi ajouté d’autres connaissances et outils à ma boîte à outils le massage traditionnel thaïlandais – qui vient travailler sur les points d’acupuncture et méridiens -, le coaching de vie spécialité bien-être – avec notamment les apports de la psychologie, des neurosciences ou encore de la naturopathie – et depuis Septembre 2021, je me forme à la médecine traditionnelle chinoise.

Je me suis aussi formée à la méthode Yogist – et fais partie de l’équipe – qui propose une méthode de yoga sur chaise adaptée au monde de l’entreprise en vue de prévenir le développement des troubles musculo-squelettiques (TMS). En rejoignant l’équipe de Lauriane Formations en tant que formatrice de la formation professionnelle continue, je me suis formée plus spécifiquement pour intervenir sur deux sujets : la gestion du stress et la prévention du burn-out. Je suis actuellement un module pour proposer des ateliers d’analyse des pratiques professionnelles et de supervision d’équipes.

Je me suis penchée (et non pancher 😉) sur le fonctionnement des personnes dites à hauts potentiel et des personnes diagnostiquées TDAH ; sur le fonctionnement des personnes dites manipulatrices et m’intéresse à la physique quantique, à la permaculture, à l’agroforesterie, à la sylvothérapie…

Ces enrichissements ne sont pas sans conséquences sur mes activités : les cours collectif que je propose comme les accompagnements individuels intègrent toutes ces connaissances.

Consciente de mes limites (eh oui ! 🙂), je travaille avec d’autres professionnels aux disciplines et/ou approches différentes et complémentaires. Je vous redirige vers eux lorsque je pense que cela pourrait être intéressant dans votre cheminement ou lorsque je ne suis pas ou plus en mesure de vous accompagner.

Pour terminer, je mets un point d’honneur à développer votre autonomie et votre capacité à discerner, à respecter votre rythme et votre libre-arbitre. Je ne détiens pas LA vérité et ne la détiendrai jamais. Ma courte vie m’a permis de comprendre que nous sommes les seuls à savoir quelle direction prendre, dans les différents domaines de notre vie, jour après jour. L’avis des autres n’est que la vie des autres. Vous êtes ainsi libres de suivre ou non mes conseils, d’aller voir ou non les praticiens que je vous recommande, de lire les livres que je vous suggère… « Chacun sa route, chacun son chemin » pour reprendre une chanson populaire. J’ajouterai « chacun son rythme » aussi. Il n’y a pas un chemin unique pour une même destination. S’écouter, se respecter, prendre ses responsabilités contribuent, à mon sens, au bien-être… je ne peux que vous encourager en ce sens. 

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