Atelier Solstice d’Hiver
à La maison d’en haut à Verdun
A l’occasion du solstice d’hiver,
je vous propose une soirée thématique Vendredi 21 Décembre
à La Maison d’en haut, de 20h à 22h30.
Au programme :
• Yoga
• Méditation
• Ecriture
Et d’autres surprises…
Venir avec …
• Votre tapis de sol
• Un petit coussin si besoin pour plus de confort
• Une bouteille d’eau
Et en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
Rendez-vous au 26 rue Mautroté à Verdun.
Tarif
• 20€ seul
• 35€ à deux
Sur inscription.
Merci de me confirmer votre participation avant Jeudi 20 Décembre 🙂
Pour toutes questions, contactez-moi par mail (pauline.pancher@gmail.com) ou par message privé 🙂
En attendant, prenez bien soin de vous 🙂
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Soirée Solstice d’Hiver à Verdun
Cours de yoga
avec le Relai d’Assistant(e)s Maternel(le)s
à Rouvrois-sur-Meuse
Assistants & assistantes maternel(le)s, avec le RAM de Saint-Mihiel,
nous vous proposons un cours de yoga
Mercredi 5 Décembre
de 10h à 11h
à la salle de convivialité de Rouvrois-sur-Meuse
(1 rue de l’école)
Venir avec…
• Votre tapis de sol / yoga
• Tout accessoire favorisant votre confort (coussin, couverture…)
Et en tenue confortable 🙂
Sur inscription.
Les places étant limitées, merci de nous confirmer – à Caroline Manzoni ou moi – votre présence par mail (pauline.pancher@gmail.com) ou tout autre moyen avant Mardi 4 Décembre 🙂
Pour toutes questions, contactez-moi par ces mêmes moyens 🙂
En attendant, prenez bien soin de vous 🙂
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Cours de yoga avec le RAM à Rouvrois-sur-Meuse
Atelier Qi Gong & Yoga
à Rouvrois-sur-Meuse
L’Association Un petit pas, Martine Lempereur & moi-même
vous invitons à participer à un atelier
Dimanche 2 Décembre
de 10h à 12h
mêlant Qi Gong & Yoga
Rendez-vous à la salle de convivialité.
(1 rue de l’école à Rouvrois-sur-Meuse)
Veuillez apporter :
- Votre tapis de sol
- Un petit coussin pour plus de confort
- Une bouteille d’eau
Et venir en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
Ouverts à tous :
petits (à partir de 6 ans) & grands,
pratiquants ou non,
dotés d’une grande souplesse ou non 🙂
Tarif
15€ par personne
25€ à deux
Sur inscription de préférence.
Vous êtes les bienvenus même si vous ne vous êtes pas inscrits 😉
Merci de nous confirmer votre présence avant
Samedi 1er Décembre :
lassociation.unpetitpas@gmail.com
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour toutes questions, n’hésitez pas à nous contacter !
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Atelier Qi Gong & Yoga à Rouvrois-sur-Meuse
Sessions yoga à Mont-Villers
Je vous invite à participer à une session yoga
mêlant Yin yoga (doux) & Ashtanga (dynamique)
à Mont-Villers
Dimanche 18 Novembre
de 9h30 à 10h30
de 11h à 12h
Rendez-vous à la salle polyvalente.
(Rue Gericote à Bonzée)
Veuillez apporter :
- Votre tapis de sol
- Un petit coussin pour plus de confort
- Une bouteille d’eau
Et venir en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
Ouvert à tous :
petits (à partir de 6 ans) & grands,
pratiquants ou non,
dotés d’une grande souplesse ou non 🙂
Sur participation libre et consciente
(ce que vous voulez / pouvez)
Sur inscription.
Merci de me confirmer votre présence avant
Samedi 17 Novembre :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter !
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Session yoga à Mont-Villers (55)
Découverte du Qi Gong & du Yoga
à Rouvrois-sur-Meuse
L’Association Un petit pas, Martine Lempereur et moi-même vous invitions à un atelier découverte du Qi Gong & du Yoga
Vendredi 9 Novembre
de 10h15 à 11h30
Rendez-vous à la salle de convivialité.
(1 rue de l’école à Rouvrois-sur-Meuse)
Veuillez apporter :
- Votre tapis de sol
- Un petit coussin pour plus de confort
- Une bouteille d’eau
Et venir en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
Ouverts à tous : petits & grands, pratiquants ou non,
dotés d’une grande souplesse ou non 🙂
Sur participation libre et consciente (ce que vous voulez / pouvez).
Sur inscription de préférence.
Merci de nous confirmer votre présence avant
Jeudi 8 Novembre :
lassociation.unpetitpas@gmail.com
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Vous êtes les bienvenus, même si vous ne vous êtes pas inscrits 😉
Pour toutes questions, n’hésitez pas à nous contacter !
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Découverte du Qi Gong & du Yoga
à Rouvrois-sur-Meuse
Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
A quelques heure de la rentrée scolaire
et à quelques jours du début des cours officiels dans le village,
l’Association Un petit pas & moi-même vous invitons à participer à un cours de yoga :
Dimanche 4 Novembre
de 9h15 à 10h30 (Yin yoga)
& de 10h45 à 12h (mix Ashtanga & Yin yoga)
Rendez-vous à la salle de convivialité.
(1 rue de l’école à Rouvrois-sur-Meuse)
Veuillez apporter :
- Votre tapis de sol
- Un petit coussin pour plus de confort
- Une bouteille d’eau
Et venir en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
Ouverts à tous : petits & grands, pratiquants ou non,
dotés d’une grande souplesse ou non 🙂
Sur participation libre et consciente (ce que vous voulez / pouvez).
Sur inscription de préférence.
Merci de me confirmer votre présence avant
Samedi 3 Novembre :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Vous êtes les bienvenus, même si vous ne vous êtes pas inscrits 😉
Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter !
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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
Initiation au yoga & session méditation
à Saint-Mihiel avec l’ILCG
Mardi 16 Octobre de 9h30 à 10h30 & de 10h45 à 11h45
Pratiquants ou non, dotés d’une grande souplesse ou non,
l’ILCG & moi-même vous invitons Mardi 16 Octobre
pour une initiation au yoga de 9h30 à 10h30
& une session méditation de 10h45 à 11h45.
Venir avec votre tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.
(éventuellement un coussin pour être plus confortable)
Rendez-vous à la Salle Polyvalente du Gymnase Saint Michel
(entrée par la rue des Abasseaux)
Sur inscription de préférence.
Sur participation libre & consciente.
(ce que vous voulez / pouvez)
Merci de nous confirmer votre présence avant Lundi 15 Octobre :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
ilcg.stmihiel@wanadoo.fr
Pour plus d’informations, vous pouvez nous contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com / ilcg.stmihiel@wanadoo.fr
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Initiations yoga & méditation à Saint-Mihiel
Cours de yoga à Fresnes-au-Mont
Dimanche 14 Octobre de 9h30 à 10h30 & de 11h à 12h
L’Association Un petit pas & moi-même vous proposons deux cours de yoga
Dimanche 14 Octobre : de 9h30 à 10h30 & de 11h à 12h 🙂
Venir avec son tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.
Rendez-vous à la nouvelle salle communale, chemin du Jardinot 🙂
Ouverts à tous, petits & grands, pratiquants ou non.
Sur inscription de préférence.
Sur participation libre & consciente.
(ce que vous voulez / pouvez)
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Samedi 13 Octobre – 21h :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com
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Cours de yoga à Fresnes-au-Mont
Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse (55)
avec le RAM de Saint-Mihiel
Mercredi 3 Octobre de 10h à 11h
Le Relai Assistant(e)s Maternel(le)s de Saint-Mihiel & moi-même
vous proposons un cours de yoga
Mercredi 3 Octobre de 10h à 11h 🙂
Venir avec son tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.
Rendez-vous à la salle de convivialité de Rouvrois-sur-Meuse 🙂
(1 rue de l’école)
Ouverts aux assistant(e)s maternel(le)s, pratiquants ou non.
Sur inscription.
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Mardi 2 Octobre – 21h :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com
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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse avec le RAM
Cours de yoga à Vertuzey (55)
Dimanche 30 Septembre de 9h30 à 10h30 & de 11h à 12h
L’Association Vertuzey Animation & moi-même vous proposons deux cours de yoga
Dimanche 30 Septembre : de 9h30 à 10h30 & de 11h à 12h 🙂
Venir avec son tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.
Rendez-vous au terrain de jeux de Vertuzey 🙂
(à la salle des fêtes en cas de pluie)
Ouverts à tous, petits & grands, pratiquants ou non.
Sur inscription.
Sur participation libre & consciente.
(ce que vous voulez / pouvez)
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Samedi 29 Septembre – 21h :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com
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Cours de yoga à Vertuzey
Cours de yoga à Saint-Mihiel avec Zentao Events
Samedi 29 Septembre de 16h30 à 17h30
A l’occasion des rando VTT organisées par l’association Zentao Events, nous vous proposons un cours de yoga Samedi 29 Septembre de 16h30 à 17h30 :)
Venir avec son tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.
Rendez-vous au Marché couvert à Saint-Mihiel
Ouverts à tous, petits & grands, pratiquants ou non.
Sur inscription de préférence.
Sur participation libre & consciente.
(ce que vous voulez / pouvez)
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Vendredi 28 Septembre – 21h :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com
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Cours de yoga à Saint-Mihiel avec Zentao Events
Cours de yoga à Paris
Dimanche 23 Septembre de 9h30 à 10h30 & de 11h à 12h
De passage à Paris, je vous propose deux cours de yoga
Dimanche 23 Septembre : de 9h30 à 10h30 & de 11h à 12h 🙂
Venir avec son tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.
Rendez-vous au Jardin du Luxembourg 🙂
Ouverts à tous, petits & grands, pratiquants ou non.
Sur inscription.
Sur participation libre & consciente.
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Samedi 22 Septembre – 21h :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com
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Cours de yoga à Paris
Sessions « Découverte du yoga » au Studio One à Verdun
Samedi 8 Septembre
En vue de donner des cours de yoga les mardis soirs & samedis matins au Studio One à Verdun à la rentrée, nous vous invitons à des sessions découvertes :
- Cours de Yin yoga Samedi 8 Septembre de 9h30 à 10h30
- Cours d’Ashtanga yoga Samedi 8 Septembre de 11h à 12h
Venir avec son tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.
Rendez-vous au 25 Avenue de Douaumont 🙂
Cours ouverts à tous, petits & grands, pratiquants ou non.
Sur inscription.
Sur participation libre & consciente.
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Vendredi 7 Septembre – 21h :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com
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Sessions découverte du yoga
Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
Dimanche 9 Septembre de 9h30 à 10h30 & de 11h à 12h
Petits & grands, pratiquants ou non, je vous invite à participer à un cours de :
Yin yoga (calme)
Dimanche 9 Septembre
de 9h30 à 10h30
Ashtanga yoga (dynamique)
Dimanche 9 Septembre
de 11h à 12h
Sur participation libre et consciente.
Rendez-vous au 10 grande rue.
Veuillez apporter :
- Votre tapis de sol
- Une tenue confortable (legging, t-shirt, veste) – venir en tenue
- Prévoir une bouteille d’eau et une serviette
Nous pratiquerons dehors, si le temps nous le permet.
Au cas où, une solution couverte est prévue 🙂
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant
Samedi 8 Septembre – 21h :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter !
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Cours de yin yoga – Cours d’ashtanga yoga
Cours de yoga à Aix-en-Provence
Mardi 4 & Mercredi 5 Septembre de 9h à 10h
De passage à Aix-en-Provence, je vous propose un cours de yoga
de 9h à 10h les Mardi 4 & Mercredi 5 Septembre 🙂
Venir avec son tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.
Rendez-vous au Parc Jourdan 🙂
Ouverts à tous, petits & grands, pratiquants ou non.
Sur inscription.
Sur participation libre & consciente.
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Lundi 3 Septembre – 21h pour le cours du Mardi & avant Mardi 4 Septembre – 21h pour le cours du Mercredi :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com
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Cours de yoga les 4 & 5 Septembre
Atelier « Initiation au massage traditionnel thaïlandais »
Mercredi 5 Septembre de 18h à 20h
Camille Picazo & moi-même vous proposons un atelier autour du massage traditionnel thaïlandais, auquel nous nous sommes formées à Chiang Mai, en Thaïlande.
Au cours de cet atelier, nous vous partagerons les bases de cette technique – faisant partie intégrale de la médecine traditionnelle thaïlandaise – vous permettant de pratiquer un massage à vos proches ainsi que quelques gestes d’auto-massage.
Rendez-vous au Parc de la Torse à 18h
Mercredi 5 Septembre
Plus d’informations à venir.
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Atelier « Initiation au massage traditionnel thaïlandais »
Session « Découverte du yoga » au Studio One à Verdun
Mercredi 29 Août
En vue de donner des cours de yoga les mardis soirs & samedis matins au Studio One à Verdun à la rentrée, nous vous invitons à une session découverte :
- Cours de yoga mêlant Yin & Ashtanga le Mercredi 29 Août de 9h30 à 10h30
Venir avec son tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.
Rendez-vous au 25 Avenue de Douaumont 🙂
Cours ouvert à tous, petits & grands, pratiquants ou non.
Sur inscription.
Sur participation libre & consciente.
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Mardi 27 Août – 21h :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com
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Cours du Mercredi 29 Août
Animation à La Maison des Talents
du Mercredi 15 Août au Samedi 25 Août avec Murielle Bohec
Cours de yoga proposés tous les jours de 9h30 à 10h30 & de 18h30 à 19h30 à La Maison des Talents, à Boudou. Une maison de vacances située dans un cadre propice au repos et au ressourcement. Un petit paradis sur Terre 🙂
Sur inscription. Sur participation libre et consciente.
Venir en tenue confortable, avec son tapis et une bouteille d’eau.
Possibilité également de recevoir un massage thaï.
Sur inscription. A partir de 35€ la demi-heure.
Soirées Chakradance avec Murielle Bohec Vendredi 17 Août & Vendredi 24 Août.
Plus d’informations ici, sur l’événement Facebook ou par mail : pauline.pancher@gmail.com
Animation à La Maison des Talents
du Dimanche 29 Juillet au Dimanche 5 Août
Cours de yoga proposés tous les jours de 9h30 à 10h30 & de 18h30 à 19h30 à La Maison des Talents, à Boudou. Une maison de vacances située dans un cadre propice au repos et au ressourcement.
Sur inscription. Sur participation libre et consciente.
Venir en tenue confortable, avec son tapis et une bouteille d’eau.
Possibilité également de recevoir un massage thaï tous les après-midi, de 14h à 18h.Sur inscription. A partir de 35€ la demi-heure.
Plus d’informations ici ou par mail : pauline.pancher@gmail.com
Ateliers avec le magasin bio
« Rayons Verts » de Montpellier
J’animerai plusieurs ateliers à Montpellier la première semaine d’Août,
avec le soutien de la boutique bio « Rayons Verts »
située 15 Passage de l’Horloge.
Plus d’informations sur les événements créés sur Facebook.
(cliquez sur les titres ci-dessous)
Atelier Estime de soi – Un autre regard sur soi
Lundi 6 Août de 19h à 20h
rendez-vous au magasin à 18h45
avec tapis/serviette & crayon(s)
Cours de yoga
Mercredi 8 Août de 19h à 20h
rendez-vous au magasin à 18h45
avec tapis, tenue confortable,
bouteille d’eau & serviette
Session méditation
Vendredi 10 Août de 12h30 à 13h
rendez-vous au magasin à 12h15
avec serviette/tapis,
petit coussin si nécessaire
Tous les ateliers sont sur participation libre et consciente, accessibles à tous sur inscription.
Vous pouvez me contacter par mail pour plus d’informations ou pour vous inscrire : pauline.pancher@gmail.com
Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
Petits & grands, pratiquants ou non, je vous invite à un cours de yoga :
Dimanche 22 Juillet de 9h30 à 10h30 / de 11h à 12h
Mercredi 25 Juillet de 18h30 à 19h30
Sur participation libre et consciente.
Rendez-vous au 22 grande rue.
Veuillez apporter :
- Votre tapis de sol
- Une tenue confortable (legging, t-shirt, veste) – venir en tenue
- Prévoir une bouteille d’eau et une serviette
Nous pratiquerons dehors, si le temps nous le permet.
Au cas où, une solution couverte est prévue 🙂
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant
Samedi 21 Juillet – 21h pour les cours de Dimanche & avant Mercredi 25 Juillet – 12h pour le cours de Mercredi :
pauline.pancher@gmail.com / 06.88.96.84.99
Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter !
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Dimanche 22 Juillet – Mercredi 25 Juillet
Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
Samedi 23 Juin, j’ai le plaisir de vous inviter à deux sessions
« Découverte du yoga » à Rouvrois-sur-Meuse :
de 9h30 à 10h30
de 11h à 12h
Rendez-vous au 22 grande rue.
Veuillez apporter :
- Votre tapis de sol
- Une tenue confortable (type legging, t-shirt) – venir en tenue de préférence
- Prévoir une bouteille d’eau et une serviette
Petits & grands sont les bienvenus !
Si le temps nous le permet, nous pratiquerons dehors.
Au cas où, une solution couverte est prévue 🙂
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant
Vendredi 22 Juin, 21h : pauline.pancher@gmail.com
Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter !
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Stage résidentiel en Ardèche
du Dimanche 6 Mai au Dimanche 13 Mai
« Voyage au pays des chakras »
animé par Véronique THOMANN
à l’espace Terre Eau Lumière en Haute Ardèche
Avec la participation de Yanna Byls, Rico Péron, Fanny Monchaux, Philippe Galley, moi-même et d’autres invités surprises 🙂
7 jours pour s’immerger totalement dans l’univers des 7 Chakras,
à travers différentes pratiques telles que Chakradance, méditations, yoga, dessin de mandalas et même animations culinaires !
Pauline Pancher 