Evénements passés – 2019

Cours de yoga pour les enfants
Mercredi 26 Juin de 16h30 à 17h30

En vue de proposer des cours de yoga hebdomadaires destinés aux enfants à la rentrée, je vous propose des séances découverte avec un premier cours Mercredi 26 Juin de 16h30 à 17h30.

Rendez-vous à « La maison d’en haut » 
située 26 rue Mautroté à Verdun à 14h
(près de la Cathédrale)

Venir…
en tenue confortable, avec votre tapis
(coussin & couverture éventuellement)

Participation
Ce premier cours est sur participation libre et consciente.
(ce que vous voulez/pouvez)

Prochains cours
Vendredi 12 Juillet de 10h à 11h
Mardi 23 Juillet de 15h30 à 16h30

Sur inscription. 
Merci de me confirmer votre présence par mail : pauline.pancher@gmail.com ou depuis les réseaux sociaux.

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Cours de yoga enfants à Verdun

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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
Dimanche 23 Juin de 10h à 11h

Avec l’Association Un petit pas, nous vous proposons un cours de yoga
Dimanche 23 Juin de 10h à 11h
à l’occasion du début de l’été.

Venir…
en tenue confortable, avec votre tapis, une bouteille d’eau et tous les accessoires nécessaires à votre confort.

Participation
Le cours sera sur participation libre & consciente
(ce que vous voulez/pouvez)

Rendez-vous…
Au terrain de jeux près du canal

Sur inscription de préférence
vous êtes les bienvenus même si vous n’êtes pas inscrits.

Aucun niveau n’est requis pour ce cours.

Pour toutes questions et vous inscrire, merci de me contacter en message privé depuis les réseaux sociaux ou par mail : pauline.pancher@gmail.com

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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse (les dimanches matins)

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Week-end du 21 Juin à Verdun
Vendredi 21 Juin & Samedi 22 Juin

A l’occasion du Solstice d’été, de la Journée Mondiale du Yoga et de la Fête de la Musique, je vous propose plusieurs animations à Verdun :

Vendredi 21 Juin
• Cours de yoga de 12h30 à 13h30 au Parc Japiot
• Atelier Solstice d’été de 18h30 à 20h à « La maison d’en haut »

Samedi 22 Juin
• Cours de yoga de 10h à 11h au Parc Japiot
• Atelier « Sylvothérapie & Yoga » de 14h à 16h30
en compagnie de Marielle Mangin,
formée à la sylvothérapie

***

Pour les cours de yoga…
• Venir en tenue confortable, avec votre tapis et les accessoires nécessaires à votre confort
• Sur participation libre & consciente (ce que vous voulez/pouvez)
Les dons seront reversés à un agriculteur.
• Le lieu de rendez-vous exact sera communiqué très prochainement.
En cas de pluie, rendez-vous à La maison d’en haut située 26 rue Mautroté
(près de la Cathédrale, du Centre Mondial de la Paix)
• Merci de confirmer votre inscription (pauline.pancher@gmail.com)
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Pour l’atelier Solstice d’été…

• Venir en tenue confortable, avec votre tapis et les accessoires nécessaires à votre confort
• Participation : 20€ par personne – 35€ à deux
• Merci de confirmer votre inscription (pauline.pancher@gmail.com)
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Pour l’atelier Sylvothérapie & yoga…

(animé par Marielle Mangin-Simette & moi-même)
• Venir en tenue confortable (propice à la marche en forêt et à faire des mouvements de yoga) avec un petit sac à dos, une serviette, une bouteille d’eau, du produit anti-tiques
• Participation : 20€ par personne • 35€ à deux
• Merci de confirmer votre inscription (par mail : pauline.pancher@gmail.com)
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Pour toutes questions, nous sommes à votre disposition en message privé, sur les réseaux sociaux ou par mail (pauline.pancher@gmail.com)

En attendant, prenez bien soin de vous et profitez pleinement de ces belles journées à venir ! 🙂

La maison d’en haut
Pauline & Marielle

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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
avec le RAM de Saint-Mihiel 

Mercredi 19 Juin de 10h à 11h

Avec le RAM de Saint-Mihiel, nous vous proposons un cours de yoga à la salle de convivialité de Rouvrois-sur-Meuse
Mercredi 19 Juin de 10h à 11h

Venir avec…
votre tapis de sol  •  une bouteille d’eau  •  un petit coussin & couverture éventuellement
et en tenue confortable (t-shirt, legging, veste)

Sur inscription de préférence
auprès de Caroline ou de moi-même 🙂

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Cours de yoga avec le RAM de Saint-Mihiel

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Cours de yoga à Vertuzey
Dimanche 16 Juin de 10h à 11h15

L’Association Vertuzey Animation & moi-même vous proposons
un cours de yoga
Dimanche 16 Juin de 10h à 11h15 🙂

Venir avec votre tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.

Rendez-vous à la salle des fêtes de Vertuzey 🙂

Ouvert à tous,
petits (à partir de 6 ans) & grands,
pratiquants ou non.

Sur inscription.

Participation
10€ par personne

Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Samedi 15 Juin :
pauline.pancher@gmail.com  /  06.88.96.84.99

Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com

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Cours de yoga à Vertuzey

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Ateliers « Gestion du stress et des émotions »
04/05 – 22/05

A l’approche des examens
– baccalauréat, brevet, concours, autres examens… –
je vous propose des ateliers « Gestion du stress & des émotions ».

Au programme
Activité corporelle (inspirée du yoga & de la danse)  •  Temps d’expression écrite et/ou d’échanges oraux  •  Temps de méditation

Venir …
en tenue confortable  •  avec un tapis

Tarif
10€ l’atelier par personne

Rendez-vous à La Maison d’en haut, au 26 rue Mautroté à Verdun.

Sur inscription.
Places limitées.

Pour toutes questions et pour vous inscrire, me contacter par mail ou par téléphone :
pauline.pancher@gmail.com  •  06.88.96.84.99

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Atelier « Gestion du stress & des émotions » – Bac & Brevet

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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
les dimanches matins

Dimanche 12 Mai de 10h à 11h15

De temps en temps, avec l’Association Un petit pas,
nous vous proposons des cours de yoga les dimanches matins,
de 10h à 11h15, à la salle de convivialité de Rouvrois-sur-Meuse.

Venir avec…
votre tapis de sol  •  une bouteille d’eau  •  un petit coussin & couverture éventuellement
et en tenue confortable (t-shirt, legging, veste)

Participation
10€ par personne

Ouverts à tous, petits & grands, pratiquants ou non.

Sur inscription de préférence
mais vous êtes les bienvenus même si vous n’êtes pas inscrits.

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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse (les dimanches matins)

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Cours de yoga à Vertuzey
Dimanche 5 Mai de 10h à 11h15

L’Association Vertuzey Animation & moi-même vous proposons
un cours de yoga
Dimanche 5 Mai de 10h à 11h15 🙂

Venir avec votre tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.

Rendez-vous à la salle des fêtes de Vertuzey 🙂

Ouvert à tous,
petits (à partir de 6 ans) & grands,
pratiquants ou non.

Sur inscription.
Tarif : 10€ par personne

Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Samedi 4 Mai :
pauline.pancher@gmail.com  /  06.88.96.84.99

Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com

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Cours de yoga à Vertuzey

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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
avec le RAM de Saint-Mihiel

Mercredi 24 Avril de 10h à 11h

Avec le RAM de Saint-Mihiel, nous vous proposons un cours de yoga à la salle de convivialité de Rouvrois-sur-Meuse
Mercredi 24 Avril de 10h à 11h

Venir avec…
votre tapis de sol  •  une bouteille d’eau  •  un petit coussin & couverture éventuellement
et en tenue confortable (t-shirt, legging, veste)

Sur inscription de préférence
auprès de Caroline ou de moi-même 🙂

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Cours de yoga avec le RAM de Saint-Mihiel

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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
les dimanches matins

Dimanche 7 Avril
de 10h à 11h15

De temps en temps, avec l’Association Un petit pas,
nous vous proposons des cours de yoga les dimanches matins,
de 10h à 11h15, à la salle de convivialité de Rouvrois-sur-Meuse.

Venir avec…
votre tapis de sol  •  une bouteille d’eau  •  un petit coussin & couverture éventuellement
et en tenue confortable (t-shirt, legging, veste)

Participation
10€ par personne

Ouverts à tous, petits & grands, pratiquants ou non.

Sur inscription de préférence
mais vous êtes les bienvenus même si vous n’êtes pas inscrits.

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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse (les dimanches matins)

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Cours de yoga & découverte de la Chakradance à Vertuzey
Dimanche 31 Mars de 10h à 12h

L’Association Vertuzey Animation, Murielle Bohec & moi-même vous proposons
une matinée associant yoga & découverte de la Chakradance
Dimanche 31 Mars de 10h à 12h 🙂

Qu’est-ce que la Chakradance ?
Il s’agit d’une pratique de mouvement libre, guidée par l’imagerie, sur des musiques résonnant avec nos centres d’énergie (chakras). Cette méditation éveillée favorise la connaissance de soi et le bien-être.
Nul besoin de savoir danser ou de connaître les chakras ! 😉

Venir avec votre tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.

Rendez-vous à la salle des fêtes de Vertuzey 🙂

Ouvert à tous,
petits (à partir de 6 ans) & grands,
pratiquants ou non.

Sur inscription.
Participation : 20€ par personne • 35€ à deux

Les places étant limitées,
merci de nous confirmer votre présence avant Samedi 30 Mars :
pauline.pancher@gmail.com  /  murielle.bohec@gmail.com  /  vingert.antoine@wanadoo.fr

Pour plus d’informations, contactez-moi en message privé sur les réseaux sociaux ou par mail : pauline.pancher@gmail.com

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Yoga & Chakradance à Vertuzey

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Atelier « Découverte de la Chakradance »
à La maison d’en haut à Verdun
Samedi 30 Mars de 14h à 17h

Murielle Bohec, facilitatrice Chakradance, et moi-même vous invitons à un atelier découverte de la Chakradance.

Qu’est-ce que c’est ?
La Chakradance est une pratique de mouvement libre, guidée par l’imagerie, sur des musiques résonnant avec nos centres d’énergie (chakras). Cette méditation éveillée favorise la connaissance de soi et le bien-être.
Nul besoin de savoir danser ou de connaître les chakras !

Au programme
Chakradance  •  Yoga  •  D’autres surprises…

Participation
30€ par personne  •  50€ à deux

Venir …
• en tenue confortable
• avec votre tapis

Rendez-vous à La Maison d’en haut, au 26 rue Mautroté à Verdun.

Sur inscription.
Les places étant limitées, merci de nous confirmer votre présence avant Vendredi 29 Mars par message privé sur les réseaux sociaux ou mail
(pauline.pancher@gmail.com / murielle.bohec@gmail.com) 🙂

Pour toutes questions, contactez-nous également par mail 🙂

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Soirée Equinoxe de Printemps
à La maison d’en haut à Verdun

A l’occasion de l’équinoxe de printemps,
je vous propose une soirée thématique Mercredi 20 Mars
à La Maison d’en haut, de 20h à 22h.

Au programme :
• Yoga
• Méditation
• Ecriture
Et d’autres surprises…

Venir avec …
• Votre tapis de sol
• Un petit coussin si besoin pour plus de confort
• Une bouteille d’eau
Et en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)

Rendez-vous au 26 rue Mautroté à Verdun.

Participation
20€ seul  •  35€ à deux

Sur inscription.
Merci de me confirmer votre participation avant Mardi 19 Mars 🙂

Pour toutes questions, contactez-moi par mail (pauline.pancher@gmail.com) ou en message privé 🙂

En attendant, prenez bien soin de vous 🙂

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Soirée Equinoxe de Printemps à Verdun

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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse
Dimanche 3 Février de 10h à 11h15

L’Association Un petit pas & moi-même vous proposons
un cours de yoga
Dimanche 3 Février de 10h à 11h15 🙂

Venir avec votre tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.

Rendez-vous à la salle de convivialité de Rouvrois-sur-Meuse 🙂

Ouvert à tous,
petits (à partir de 6 ans) & grands,
pratiquants ou non.

Sur inscription.
Participation : 10€ par personne

Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Samedi 2 Février :
pauline.pancher@gmail.com  /  06.88.96.84.99

Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com

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Cours de yoga à Rouvrois-sur-Meuse

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Atelier « A la découverte des chakras »
à La maison d’en haut à Verdun

Samedi 2 Février de 14h à 16h30

Vous entendez peut-être (souvent) le mot « chakra ». En yoga et dans d’autres pratiques, nous utilisons ce terme et travaillons avec … Mais qu’est-ce que cela signifie ? Qu’est-ce que c’est ? Comment influencent-ils notre quotidien, notre santé, nos actes & pensées ?

Je vous invite à un atelier découverte Samedi 2 Février, de 14h à 16h30, afin de vous partager des éléments de compréhension, des outils pour maintenir leur équilibré (yoga, méditation, alimentation, musique…) et ainsi vous permettre de donner une définition un peu plus claire à ce mot 🙂

Au programme
• Présentation
• Pratiques
• Temps d’échange

Participation
20€ par personne  •  35€ à deux

Venir …
• en tenue confortable
• avec votre tapis

Rendez-vous à La Maison d’en haut, au 26 rue Mautroté à Verdun.

Sur inscription. Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Vendredi 1er Février par message privé ou mail (pauline.pancher@gmail.com) 🙂

Pour toutes questions, contactez-moi également par mail 🙂

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Atelier « A la découverte des chakras »

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Atelier « L’année de mes rêves »
à La maison d’en haut à Verdun

Samedi 19 Janvier de 14h à 16h30

A l’occasion de la nouvelle année,
je vous propose un atelier autour de la concrétisation de vos envies, de vos rêves.

Que vos rêves soient grands ou petits, tout est possible.
Le premier pas est souvent le plus difficile mais une fois posé… C’est parti ! 🙂

Au programme
• Temps mêlant yoga & méditation
• Expression de ce que l’on souhaite (écriture / découpage / collage / dessin…)
• Réflexion autour des actions à mettre en place pour que vos rêves deviennent réalité
• Temps d’échange

Tarifs
• 20€ par personne
• 35€ à deux

Rendez-vous à La Maison d’en haut, au 26 rue Mautroté à Verdun.

Venir …
• en tenue confortable
• avec votre tapis
pour la pratique du début (qui sera douce).

Sur inscription.
Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Vendredi 18 Janvier
par message privé ou mail (pauline.pancher@gmail.com)

Pour toutes questions, contactez-moi également par mail 🙂

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Atelier « L’année de mes rêves »

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Cours de yoga à Vertuzey (55)
Dimanche 13 Janvier de 10h à 11h15

L’Association Vertuzey Animation & moi-même vous proposons
un cours de yoga
Dimanche 13 Janvier de 10h à 11h15 🙂

Venir avec votre tapis, en tenue confortable (legging, t-shirt, veste)
et avec une bouteille d’eau.

Rendez-vous à la salle des fêtes de Vertuzey 🙂

Ouvert à tous,
petits (à partir de 6 ans) & grands,
pratiquants ou non.

Sur inscription.
Tarif : 10€ par personne

Les places étant limitées, merci de me confirmer votre présence avant Samedi 12 Janvier :
pauline.pancher@gmail.com  /  06.88.96.84.99

Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com

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Cours de yoga à Vertuzey

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