Prendre soin de soi

Prendre soin de soi …
Qu’est-ce que cela signifie ?
Quelles sont les différentes parties qui nous constituent ?
Comment pouvons-nous prendre soin de chacune d’elle ?
Et pourquoi ?

Tout comme nous ne partirions pas en mer ou n’irions pas courir un marathon sans équipement ni préparation, nous avons besoin d’outils et de pratiques pour faire face aux tempêtes, intérieures comme extérieures, de la vie et pour continuer d’avancer.

La période que nous traversons met à mon sens en lumière la nécessité…
• d’apprendre à se connaître,
• de prendre soin de soi (ainsi que des autres et de l’environnement),
• de s’équiper pour reconnaître lorsque nous sommes sous l’emprise de nos peurs, émotions, croyances limitantes pour pouvoir agir afin de s’apaiser, prendre de la hauteur et ainsi se maîtriser pour continuer d’avancer
• d’apprendre à lâcher prise

En d’autres termes, reconnaître lorsque le volant de notre vie n’est pas dans les mains du conducteur mais dans celles du passager avant ou arrière ou dans celles d’un autre conducteur.

A travers ces ateliers,
je vous propose de partir à la découverte …
• de qui vous êtes, du fonctionnement de certains aspects de votre être
(notamment de votre corps, de votre cerveau) ;
• de comment le monde extérieur et votre monde intérieur peuvent perturber le fonctionnement de ces aspects ;
• d’outils vous permettant de prendre soin tant de votre corps que de votre esprit et de votre psyché

Prochain atelier (en ligne)
Samedi 20 Février à 14h
Plus d’informations ici

Où ?
• A domicile
• A La Maison d’en Haut à Verdun
• Dans toutes formes d’organisations : entreprises, écoles, hôpitaux, prisons…
• En version digitale

Quelles formes ?
Animation / Atelier

Quelles occasions ?
Séminaires, centres aéré, ateliers ponctuels, retraites thématiques…