Equinoxe d’Automne
A l’occasion du passage en Automne,
je vous propose un atelier de libération des émotions
à travers le mouvement afin de nous libérer,
à l’image des arbres en cette saison,
de tout ce que nous ne souhaitons pas emporter…
Sur fond musical, je vous invite à ressentir et exprimer
à travers le mouvement ce que votre corps souhaite exprimer.
Il sera également possible de vous asseoir ou de vous allonger,
si à un moment vous le souhaitez,
pour simplement accueillir et ressentir toute cette vie en vous.
Il n’est pas requis de savoir danser ou
d’avoir un certain corps, une certaine souplesse…
seule l’envie de ressentir, de vous libérer,
d’extérioriser sont nécessaires.
Atelier
« Libération des émotions
à travers le mouvement »
Dimanche 27 Septembre
de 10h30 à 12h
Rendez-vous…
La maison d’en haut
(26 rue Mautroté à Verdun)
Au programme
• Un temps de présentation, de réveil du corps
• Un temps de mouvement libre
sur fond de musiques actuelles comme plus classiques
• Un dernier temps pour se recentrer
associant méditation et respiration
(et échanges si vous le souhaitez).
Venir…
• en tenue confortable
• avec une bouteille d’eau
• avec un paquet de mouchoirs
• un tapis de yoga / de sol
• avec un petit carnet, un/des crayon(s)
Participation
15€ par personne
Les places étant limitées,
merci de me contacter pour vous inscrire et d’attendre ma confirmation
par mail de préférence : pauline.pancher@gmail.com
ou depuis les réseaux sociaux.
A l’occasion du passage en Automne,
en nous comme autour de nous,
nous vous proposons, avec Marielle Mangin,
praticienne en sylvothérapie,
de vivre ce passage en conscience lors d’un…
Atelier « Sylvothérapie & Yoga »
dans la forêt verdunoise
Samedi 19 Septembre
de 14h à 17h
Rendez-vous…
à 13h30 à La maison d’en haut
(26 rue Mautroté à Verdun)
Au programme
Marche consciente, activités stimulant nos différents sens, méditation,
yoga et d’autres surprises…
Venir…
• en tenue confortable
(propice à la marche en forêt et à faire des mouvements dans le cadre du yoga)
• avec un petit sac à dos
• avec une bouteille d’eau
• avec une serviette de toilette
• avec du produit anti-tiques
• avec un paquet de mouchoirs
• avec un gobelet / une tasse / un verre réutilisable
• un tapis de yoga / de sol
Participation
30€ par personne • 50€ à deux
Les places étant limitées, merci de nous confirmer votre inscription par mail : sylvotherapie.meuse@gmail.com • pauline.pancher@gmail.com
ou depuis les réseaux sociaux.
*****
QU’EST-CE QUE LA SYLVOTHERAPIE ? 🌲
La sylvothérapie est une pratique d’activités permettant de bénéficier des bienfaits des arbres en développant ses cinq sens. Une immersion en forêt permet entre autres de réduire le stress et l’anxiété.
La sortie sera guidée et les activités pratiquées adaptées à chacun, vous permettant ainsi de bénéficier des nombreux bienfaits de la nature.
Atelier « Sylvothérapie »
à Verdun
Dimanche 30 Août
de 9h à 12h
Rendez-vous…
à 8h30
à « La maison d’en haut »
(26 rue Mautroté à Verdun)
***
Au programme
Marche consciente, activités stimulant nos différents sens…
Venir…
• en tenue confortable et imperméable
(propice à la marche en forêt)
• avec des chaussures propices à la marche
• avec un petit sac à dos
• avec une bouteille d’eau
• avec une serviette de toilette
• avec un paquet de mouchoirs
• avec du produit anti-tiques
• avec un gobelet / une tasse / un verre réutilisable
Participation
30€ par personne • 50€ à deux
Les places étant limitées, merci de confirmer votre inscription par mail : sylvotherapie.meuse@gmail.com
ou depuis les réseaux sociaux.
Atelier « Prendre soin de soi »
à destination des seniors
La Communauté de Communes De l’Aire à l’Argonne et moi-même proposons un atelier autour de la thématique « Prendre soin de soi »
Vendredi 26 Juin
à 14h à Fresnes-au-Mont
(rendez-vous sous le préau, à côté de la salle des fêtes)
Au programme
Yoga, méditation, auto-massage, musique…
Venir…
• en tenue confortable (propice à faire des mouvements pour le yoga)
• avec votre tapis
• avec un coussin et une couverture si besoin
(et tous les accessoires nécessaires à votre confort et pratique)
• avec une bouteille d’eau
• avec du produit anti-moustiques
• avec un grand sac pour y laisser vos affaires
Pour toutes questions,
je vous invite à me contacter (pauline.pancher@gmail.com)
ou à contacter la Communauté de Communes.
Journée Mondiale du Yoga
A l’occasion de la Journée Mondiale du Yoga,
du passage en Eté et de la Fête de la Musique,
Dimanche 21 Juin,
je vous propose un cours « spécial » en ligne de 10h à 11h15.
Rendez-vous sur le groupe Facebook pour participer à la séance.
Vous retrouverez toutes les informations pratiques ici
et l’événement Facebook.
Le cours est proposé sur participation libre.
Une cagnotte est disponible pour celles & ceux souhaitant apporter une contribution financière. Toute autre forme est envisageable également.
Solstice d’Eté
A l’occasion du passage du Printemps en Eté,
en nous comme autour de nous,
et aussi de la Fête de la musique & de la Journée Mondiale du Yoga,
nous vous proposons, avec Marielle Mangin sylvothérapeute,
de vivre ce passage en conscience lors d’un…
Atelier « Sylvothérapie & Yoga »
dans la forêt verdunoise
Samedi 20 Juin
de 14h à 17h
Rendez-vous…
à 13h30 à La maison d’en haut
(26 rue Mautroté)
Au programme
Marche consciente, activités stimulant nos différents sens, méditation,
yoga, musique et d’autres surprises…
Venir…
• en tenue confortable (propice à la marche en forêt et à faire des mouvements dans le cadre du yoga)
• avec un petit sac à dos
• avec une bouteille d’eau
• avec une serviette de toilette
• avec du produit anti-tiques
Participation
25€ par personne • 40€ à deux
Les places étant limitées, merci de nous confirmer votre inscription par mail : sylvotherapie.meuse@gmail.com • pauline.pancher@gmail.com
ou depuis les réseaux sociaux.
*****
QU’EST-CE QUE LA SYLVOTHERAPIE ? 🌲
La sylvothérapie est une pratique d’activités permettant de bénéficier des bienfaits des arbres en développant ses cinq sens. Une immersion en forêt permet entre autres de réduire le stress et l’anxiété.
La sortie sera guidée et les activités pratiquées adaptées à chacun, vous permettant ainsi de bénéficier des nombreux bienfaits de la nature.
Jardin pour Tous à Hannonville
A l’occasion de la manifestation « Jardin pour tous »
organisée par l’Ecomusée d’Hannonville-sous-les-Côtes
ce Dimanche 14 Juin,
je vous propose deux ateliers
d’initiation à l’auto-massage parents et enfants :
de 15h à 15h20 • de 15h40 à 16h
D’autres activités seront également proposées lors de cet après-midi :
découverte des plantes tinctoriales, exposition autour des amphibiens,
conseils en géobiologie & litothérapie…
Retrouvez l’événement Facebook
Atelier « A la découverte des chakras »
à Verdun
Afin de vous permettre de mieux comprendre ce qui se cache derrière le terme chakra, je vous invite à participer à un atelier découverte
Samedi 8 Février
de 14h à 16h
à « La maison d’en haut » à Verdun
Pauline Pancher 