Cours de yoga en ligne

Pour des raisons d’emploi du temps et la reprise des cours de yoga collectif,
je ne propose plus de cours de yoga en ligne en direct pour le moment.

Pour revisionner les anciens cours,
je vous invite à rejoindre le groupe Facebook.

Pour contribuer financièrement,
une cagnotte en ligne a été créée.
Il est également possible de participer à travers un virement classique,
l’envoi d’un chèque, l’utilisation de votre carte
(pour celles/ceux qui en ont une)
ou encore la remise de liquide lorsque nous nous reverrons 😉

Participation recommandée : 10€ par séance
Je choisis de miser sur la confiance & la responsabilité individuelle tout en vous permettant de participer à la hauteur de vos possibilités.


Afin que les cours en ligne se passent au mieux,

je vous invite…

• à préparer votre tapis
à mettre une tenue confortable, propice aux mouvements
à préparer coussin & couverture éventuellement
à préparer des enceintes (pour le son) et, si possible,
visionner les vidéos depuis un écran d’ordinateur ou de télévision

• à ne pas manger juste avant le cours
(laisser au minimum 2h entre la fin du dernier repas et la séance…
sinon vous le regretterez peut-être :))

• à éteindre la télévision et votre téléphone
(ou mettre ce dernier sur silencieux – et non vibreur -, en mode avion,
ou le laisser dans une autre pièce
)
• à éloigner toutes sources de perturbations et stimulations
(lectures, factures, linge à repasser, technologies …)
• à pousser les meubles pour avoir un peu d’espace et vous sentir
libre de faire de « grands mouvements »

• éventuellement à allumer une bougie, mettre de l’encens ou diffuser une huile essentielle (lavande par exemple), mettre une plante à proximité…
à créer un espace propice au calme, dans lequel vous vous sentez bien
• éventuellement à mettre la musique du jour en fond depuis votre téléphone ou un autre ordinateur, une tablette afin que le son ne prenne pas le dessus sur ma voix 😉


Pour toutes questions,

je reste disponible par mail :
pauline.pancher@gmail.com