Equinoxe de Printemps
A l’occasion de l’entrée dans la saison du Printemps,
en nous comme autour de nous,
nous vous proposons, avec Marielle Mangin praticienne en sylvothérapie,
de vivre ce passage en conscience lors d’un…
Atelier « Sylvothérapie & Yoga »
dans la forêt verdunoise
Dimanche 21 Mars
de 9h à 11h30
Rendez-vous…
à 8h30 à La maison d’en haut
(26 rue Mautroté)
Au programme
Marche consciente, activités stimulant nos différents sens, méditation,
yoga, musique et d’autres surprises…
Venir…
• en tenue confortable (propice à la marche en forêt et à faire des mouvements dans le cadre du yoga)
• avec un petit sac à dos
• avec une bouteille d’eau
• avec une serviette de toilette
• avec du produit anti-tiques
Participation
30€ par personne • 50€ à deux
Les places étant limitées, merci de nous confirmer votre inscription par mail : sylvotherapie.meuse@gmail.com • pauline.pancher@gmail.com
ou depuis les réseaux sociaux.
*****
QU’EST-CE QUE LA SYLVOTHERAPIE ? 🌲
La sylvothérapie est une pratique d’activités permettant de bénéficier des bienfaits des arbres en développant ses cinq sens. Une immersion en forêt permet entre autres de réduire le stress et l’anxiété.
La sortie sera guidée et les activités pratiquées adaptées à chacun, vous permettant ainsi de bénéficier des nombreux bienfaits de la nature.
Atelier « Prendre soin de soi » #1
(en ligne)
Tout comme nous ne partirions pas en mer ou ne courrions pas un marathon sans équipement ni préparation, nous avons besoin d’outils et de pratiques pour faire face aux tempêtes intérieures comme extérieures de la vie.
La période que nous traversons met à mon sens en lumière la nécessité…
• d’apprendre à se connaître,
• de prendre soin de soi (ainsi que des autres et de l’environnement),
• de s’équiper pour reconnaître lorsque nous sommes sous l’emprise de nos peurs, émotions, croyances limitantes pour pouvoir agir afin de s’apaiser, prendre de la hauteur et ainsi se maîtriser pour continuer d’avancer
• d’apprendre à lâcher prise
En d’autres termes, reconnaître lorsque le volant de notre vie n’est pas dans les mains du conducteur mais dans celles du passager avant ou arrière ou dans celles d’un autre conducteur.
je vous propose, à travers ce premier atelier, de découvrir…
• le fonctionnement de certains aspects de votre être
(notamment votre corps, votre cerveau)
• comment le monde extérieur et votre monde intérieur peuvent perturber le fonctionnement de ces aspects
• des outils vous permettant de prendre soin tant de votre corps que de votre esprit et de votre psyché
Théorie et pratique s’associeront pendant cet atelier qui aura lieu
Samedi 20 Février
de 14h à 16h
depuis la plateforme Zoom
(à installer ou non)
.
Concernant le matériel,
je vous invite à …
• porter une tenue confortable, propice à faire des mouvements
• préparer une chaise, votre environnement pour vous sentir libre de faire des mouvements
• préparer un carnet, des feuilles et crayons pour prendre des notes
• préparer une boisson chaude, de l’eau
.
La participation est de 25€ par personne
(réglable par virement, envoi d’un chèque ou remise d’espèces)
.
Les places sont limitées.
Je vous enverrai l’invitation avec le lien de connexion
une fois votre inscription validée.
.
Pour toutes questions et vous inscrire,
je vous invite à me contacter par mail : pauline.pancher@gmail.com
.
En attendant, je vous souhaite de passer un très bon mois de Février 
Prenez bien soin de vous, du mieux que vous le pouvez, et à bientôt ! 
**********
Qui suis-je ?
Je m’appelle Pauline Pancher. Après avoir évolué un temps dans l’univers de la communication, du marketing et du développement durable, j’ai choisi de changer de voie pour évoluer dans l’univers du bien-être et du développement personnel. Je propose aujourd’hui, après avoir suivi différentes formations, des cours de yoga, de la méditation, du massage traditionnel thaïlandais et de l’accompagnement personnalisé auprès des plus jeunes comme moins jeunes, à « La maison d’en haut » à Verdun comme au sein de différentes organisations, en présentiel (lorsque c’est possible) comme en digital.
**********
Mémo : Prendre soin de soi est pour moi une condition sine qua non pour pouvoir prendre soi des autres et de l’environnement. Car tout commence par soi, en soi. Nous ne pouvons donner que ce que nous avons, nous ne pouvons accepter chez les autres que ce que nous avons accepté chez nous.
Pauline Pancher 