Séances de yoga sur chaise
Une fois par mois, je vous propose une séance de yoga sur chaise :
Mercredi 10 Décembre
de 11h à 12h
Rendez-vous…
au 4 impasse du jeu de paume à Verdun
(face au parking du marché couvert)
Venir…
• en tenue confortable, de tous les jours
Participation
• 10€ par personne
Les places étant limitées, merci de me contacter
(par mail de préférence : pauline.pancher@gmail.com)
et d’attendre mon retour confirmant ou non votre inscription.
Bien que la base des séances soit le yoga (incluant mouvements du corps, respiration & méditation), j’intègre également les connaissances et mouvements issus de mes autres formations (coaching bien-être, médecine traditionnelle chinoise, yoga sur chaise…), lectures, expériences… au sein des cours en vue de favoriser la connaissance de soi et le bien-être de chacun.
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Séances de méditation • Apaiser nos pensées
Dans un monde de surinformation et de sursollicitation qui engendre une forte activité cérébrale, des troubles de l’attention ou encore de la concentration, de la fatigue ou encore des réveils nocturnes… des temps de pause sont d’autant plus nécessaires pour éviter la surchauffe, rétablir l’état de cohérence cardiaque et maintenir l’équilibre en nous.
C’est pourquoi je vous propose, une fois par mois, des temps de méditation visant à apaiser notre mental, à prendre de la hauteur et à voir les choses sous un angle différent et à se reconnecter à qui nous sommes (à notre petite voix ou intuition en d’autres termes 
) et cela, à travers :
• un temps de mise en mouvement du corps pour évacuer les tensions
• des temps de respiration, de reconnexion à nos sens
• le partage de connaissances, de nourriture intellectuelle inspirante
Rendez-vous…
Mercredi 10 Décembre
de 18h à 19h
au 4 impasse du jeu de paume à Verdun
(face au parking du marché couvert)
Venir…
• en tenue confortable, de tous les jours
• avec un tapis
• avec un coussin ou zafu, une couverture … pour plus de confort
Participation
• 10€ par personne
Les places étant limitées, merci de me contacter
(par mail de préférence : pauline.pancher@gmail.com)
et d’attendre mon retour confirmant ou non votre inscription.
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Séances de yoga enfants
Une fois par mois, je propose aux enfants une séance de yoga :
Mercredi 10 Décembre
de 16h à 17h
A partir de 6/7 ans jusqu’à 10/11 ans
(tout dépend de la capacité d’attention des enfants et de leur volonté ou non d’être avec des enfants d’âges différents)
La séance associera mouvements du corps, respiration, éveil des sens, expression et libération du stress et des émotions, partage de connaissances en vue de permettre aux enfants de mieux se connaître, de pouvoir agir en faveur de leur bien-être.
Rendez-vous…
au 4 impasse du jeu de paume à Verdun
(face au parking du marché couvert)
Venir…
• en tenue confortable
• avec un tapis
• éventuellement avec un coussin/une couverture pour la fin du cours
Participation
• Séance pour un enfant : 10€
• Séance pour deux enfants : 18€
Les places étant limitées, merci de me contacter
(par mail de préférence : pauline.pancher@gmail.com)
et d’attendre mon retour confirmant ou non votre inscription.
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Pauline Pancher 