Emménagement dans mon local à Verdun
Après 4 années à « La maison d’en haut » de Verdun,
à proposer des cours de yoga, développer mes activités,
à m’ancrer en Meuse et notamment dans le paysage verdunois,
je suis heureuse de vous accueillir désormais chez moi,
au sein de mon local situé 4 impasse du jeu de paume à Verdun.
(face au marché couvert)
Les jours et horaires des cours restent les mêmes.
A bientôt, pour découvrir ce nouveau lieu 🙂
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Cours de yoga sur chaise
Intervenant dans les organisations
(entreprises, écoles, maisons de retraite…)
pour proposer du yoga sur chaise depuis 3 ans,
je vous propose de découvrir cette pratique les Jeudis midi en Juillet :
Jeudis 13, 20 et 27 Juillet
de 12h30 à 13h30
Rendez-vous…
au 4 impasse du jeu de paume
(face au parking du marché couvert)
Venir…
• en tenue de tous les jours
(• éventuellement avec une chaise pliable si vous en avez une)
Participation
• 10€ par séance
Sur inscription.
Les places étant limitées, merci de me contacter
(par mail de préférence : pauline.pancher@gmail.com)
et d’attendre mon retour confirmant ou non votre inscription.
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Atelier Yoga & Méridiens
Yoga et méridiens, quel est le lien ?
A travers cet atelier, je vous propose de découvrir
ce que sont les méridiens*
et de comprendre le lien entre les postures de yoga et les méridiens
pour pouvoir pratiquer en fonction de vos besoins.
Je vous partagerai également des conseils permettant d’atténuer certains maux (problèmes digestifs, réveils nocturnes,
règles douloureuses…)
Rendez-vous…
• Samedi 29 Juillet à 14h
• au 4 impasse du jeu de paume à Verdun
(face au parking du marché couvert)
Venir…
• en tenue confortable
(propice à faire des mouvements)
• avec un tapis
• avec un coussin & une couverture
(éventuellement)
• avec le nécessaire pour prendre des notes si vous le souhaitez
(feuilles ou carnet, crayons…)
Participation
• 25€ par personne
Sur inscription.
Les places étant limitées, merci de me contacter (par mail de préférence : pauline.pancher@gmail.com) et d’attendre mon retour confirmant ou non votre inscription.
Je reste à votre disposition pour toutes questions 
Evénement Facebook
Pour votre information : j’envisage de reconduire cet atelier à la rentrée en approfondissant davantage chaque méridien. Si vous êtes intéressés mais que vous n’êtes pas disponible le 29 Juillet, je vous invite à m’en informer
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Balade & yoga dans la forêt verdunoise 
Pendant cette période estivale et avant une pause
des cours de yoga en collectif,
je vous propose une balade en forêt agrémentée d’activités
stimulant vos sens et de temps de mise en mouvement du corps
inspiré du yoga (mais pas que) afin de vous permettre
de découvrir la forêt verdunoise,
d’être présent à ce qui se passe en vous comme autour de vous,
d’être pleinement dans le moment présent
comme on le dit communément.
Rendez-vous…
• Dimanche 23 Juillet à 9h
• au 4 impasse du jeu de paume à Verdun
(face au parking du marché couvert)
afin de nous rendre ensemble sur le lieu de l’atelier 😉
Venir…
• en tenue confortable
(propice à la marche en forêt et à faire des mouvements
dans le cadre du yoga)
• avec des chaussures propices à la marche
• avec un petit sac à dos
• avec une bouteille d’eau
• avec un paquet de mouchoirs
• avec une serviette de toilette
• avec du produit anti-tiques
• avec un verre / une tasse / un gobelet (lavable)
Participation
• 25€ par personne
Les places étant limitées, merci de me contacter
(par mail de préférence : pauline.pancher@gmail.com)
et d’attendre mon retour confirmant votre inscription.
Je reste à votre disposition pour toutes questions.
En cas de mauvais temps, l’atelier sera annulé 
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Atelier Yoga & Méridiens (bis)
Yoga et méridiens, quel est le lien ?
A travers cet atelier, je vous propose de découvrir
ce que sont les méridiens*
et de comprendre le lien entre les postures de yoga et les méridiens
pour pouvoir pratiquer en fonction de vos besoins.
Je vous partagerai également des conseils permettant d’atténuer certains maux (problèmes digestifs, réveils nocturnes,
règles douloureuses…)
Rendez-vous pour cette nouvelle session découverte…
(la même que celle du 29 Juillet)
• Samedi 16 Septembre à 14h
• au 4 impasse du jeu de paume à Verdun
(face au parking du marché couvert)
Venir…
• en tenue confortable
(propice à faire des mouvements)
• avec un tapis
• avec un coussin & une couverture
(éventuellement)
• avec le nécessaire pour prendre des notes si vous le souhaitez
(feuilles ou carnet, crayons…)
Participation
• 30€ par personne
• 50€ à deux
Sur inscription.
Les places étant limitées, merci de me contacter (par mail de préférence : pauline.pancher@gmail.com) et d’attendre mon retour confirmant ou non votre inscription.
Je reste à votre disposition pour toutes questions
Evénement Facebook
Pour votre information : j’envisage de reconduire cet atelier en approfondissant davantage chaque méridien. Si vous êtes intéressés mais que vous n’êtes pas disponible, je vous invite à m’en informer
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Balade & yoga dans la forêt verdunoise 🍁
A l’occasion de l’Equinoxe de Printemps,
qui aura lieu ce Samedi 23 Septembre,
je vous propose une balade en forêt agrémentée d’activités
stimulant vos sens et de temps de mise en mouvement du corps
inspiré du yoga (mais pas que) afin de vous permettre
de découvrir la forêt verdunoise sous son manteau automnal,
d’être présent à ce qui se passe en vous comme autour de vous,
d’être pleinement dans le moment présent
comme on le dit communément.
Rendez-vous…
• Samedi 23 Septembre à 13h30
• au 4 impasse du jeu de paume à Verdun
(face au parking du marché couvert)
afin de nous rendre ensemble sur le lieu de l’atelier
qui débutera à 14h 😉
Venir…
• en tenue chaude et confortable
(propice à la marche en forêt et à faire des mouvements
dans le cadre du yoga)
• avec des chaussures propices à la marche
• avec un petit sac à dos
• avec une bouteille d’eau
• avec un paquet de mouchoirs
• avec une serviette de toilette
• avec du produit anti-tiques
• avec un verre / une tasse / un gobelet (lavable)
Participation
• 30€ par personne
• 50€ à deux
Les places étant limitées, merci de me contacter
(par mail de préférence : pauline.pancher@gmail.com)
et d’attendre mon retour confirmant votre inscription.
Je reste à votre disposition pour toutes questions.
En cas de mauvais temps, l’atelier pour être déplacé
au Dimanche 24 Septembre matin ou sera annulé
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Mieux vivre l’après cancer et se réconcilier avec son corps
Notre corps est notre repère identitaire le plus fondamental.
La maladie le met profondément à mal.
Elle bouscule la perception et la connaissance que l’on a de lui.
Le corps devient douloureux, il est envahi par la maladie,
il est fragilisé par les traitements et par leurs effets secondaires.
Ces bouleversements physiques viennent ébranler l’image corporelle.
Cela crée un sentiment de rupture, une perte de confiance,
une atteinte profonde de l’estime de soi.
C’est pourquoi nous vous proposons ces ateliers afin de créer un espace dans votre quotidien qui vous permettra de vous réapproprier votre corps pas à pas.
Vous avez traversé ce raz-de-marée qu’est le cancer,
il est venu impacter votre vie, sur tous les plans
(physique mais aussi psychologique, émotionnel et social).
Une fois l’épreuve de la maladie passée
vient le temps de la reconstruction.
Mon corps n’est plus le même, mes sensations ne sont plus les mêmes,
mes réactions ont changé… Je me sens peut-être différent(e),
peut-être plus fragile, peut-être même en difficulté
pour reprendre ma vie en main.
Tout ceci est normal. Il faut du temps, plus ou moins selon chacun.
Le temps de se retrouver, de réapprendre à se connaître,
de construire de nouveaux repères.
Cela commence par se reconnecter à son corps, à ses sensations.
Vivre à nouveau son corps de manière positive.
Nous vous proposons des bulles de douceur en petit comité
(6 personnes maximum)
au cours desquelles vous pourrez…
• échanger, partager vos ressentis, vos questionnements
• vous reconnecter à votre corps de façon adaptée à travers
des mouvements inspirés du yoga, de la danse,
des exercices de respiration, des temps
d’auto-massage et d’éveil des sens
• bénéficier de conseils favorisant un état d’esprit basé sur
la confiance, l’espoir, la patience, l’acceptation
Participation
• Lundi 27 Novembre de 10h à 11h
au 4 impasse du jeu de paume à Verdun
(face au parking du marché couvert)
Venir…
• en tenue confortable, de tous les jours
Participation
• 15€ par personne
Sur inscription.
Les places étant limitées, nous vous invitons à nous contacter
(par mail de préférence : pauline.pancher@gmail.com / f.marchal.psychomot@gmail.com) et à attendre notre retour confirmant ou non votre inscription.
Nous restons à votre disposition pour toutes questions.
Pauline & Fanny
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Qui sommes-nous ?
• Fanny Marchal
Psychomotricienne diplômée depuis 10 ans, je suis formée à différentes méthodes de relaxation et j’utilise dans ma pratique diverses médiations corporelles comme la danse, l’expression corporelle, le yoga, la méditation pour accompagner les personnes dont l’image du corps est fragilisée….
• Pauline Pancher
Depuis plus de 5 ans, je développe mes activités autour du bien-être
et de la connaissance de soi en Meuse (mais pas que) et propose,
entre autres, des cours de yoga, du massage traditionnel thaïlandais
et du coaching bien-être. Je fais partie de l’équipe de Yogist
qui a développé une méthode de yoga sur chaise
adaptée au monde de l’entreprise.
Je fais également partie de l’équipe de Lauriane Formations
en tant que formatrice et j’interviens autour des sujets que sont
la gestion du stress, la prévention du burn-out, la supervision d’équipe
et l’analyse de la pratique professionnelle.
Depuis 2 ans, je me forme à la médecine traditionnelle chinoise.
Pauline Pancher 